La ciencia de la salud ha demostrado que la relación entre nuestras bacterias y nuestro ADN es mucho más profunda de lo que imaginábamos. El microbioma es capaz de modificar tu epigenética, y tus cambios epigenéticos modifican la supervivencia de tu microbioma. Cuando el estrés crónico entra en la ecuación, utiliza este puente molecular para…

¿Es posible que una experiencia psicológica —como la sensación de estar desbordado por el trabajo o la incertidumbre económica— se transforme en un daño físico real en tu cuerpo? La respuesta científica es un rotundo sí. La epigenética y el estrés crónico mantienen una relación estrecha que actúa como el puente molecular exacto entre tu…

Para comprender en profundidad cómo el estrés crónico transforma nuestra fisiología, es imprescindible analizar la interacción entre la memoria y la capacidad adaptativa del organismo. Antes de desglosar estos mecanismos moleculares, es necesario aproximarnos de forma general a la estructura cerebral que gobierna nuestras respuestas emocionales: el sistema límbico. El sistema límbico es una red…