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Domina tu estrés – Entender tu cuerpo es la clave
Evolutivamente, el estrés se desarrolló para responder a estresores físicos y tangibles: la aparición de un depredador, una tribu enemiga o cualquier otro factor amenazante, es decir, que pudiese poner nuestra vida en peligro. El peligro era agudo, se debía resolver rápido (o corrías más que el depredador, o te convertías en su cena) y…